试炼刷经验(从刷经验开始修行无防盗)

• 完本感言
• 新书已开，
• 第三六七章 入地 登天
• 第三六六章 佛陀现世
• 第三六五章 一剑斩三花
• 第三六四章 三光神水
• 第三六三章 未卜先知 佛光普照
• 第三六二章 天降 如神
• 第三六一章 聊聊
• 第三六零章 好大的个
• 第三五九章 降魔
• 第三五八章 成仙

吃过饭下楼转了一圈，回来之后开始进行力量锻炼。

俯卧撑，深蹲，他的计划是每天先做一百个。

俯卧撑开始，第一组二十个，有些勉强，第二组做到十五个就撑不起来了，第三组降到十个，第四组五个......

当他坚持分几次做完一百个俯卧撑的时候，大口大口的喘着气，脸色通红，胳膊在颤抖，心跳格外的厉害。

“你完成了一百个并不标准的俯卧撑，相信这是一个好的开始。”

王安休息了五分的时间，继续开始进行深蹲锻炼，

一百个深蹲，同样的困难，做完之后觉得双腿发热，发胀、发颤。

“你完成了一百个姿势不标准的深蹲，你需要纠正锻炼姿势，否则膝盖将会受到损伤。”

这次提醒倒是出乎王安的意料，他的俯卧撑同样不标准，但是却没有出现这样的提示。

“损伤膝盖吗？”他低头看了一眼自己的双膝。

开始从网上搜索标准的深蹲的姿势，跟着学习。

不知不觉时间到了九点钟，洗刷、上床，睡前揉腹，顺时针按摩，促进肠胃蠕动。

“你进行了揉腹二百圈，有效刺激肠胃蠕动，轻微促进消化。”

这也可以？

通过这两天这几件事情，王安也意识到了自己获得的这个金手指的具体作用。

它能够对自己做的一些事情进行简单的总结。

练太极拳、做俯卧撑与深蹲、甚至是刷视频都可以进行总结。

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