练功房里有一口大缸，一个沙袋，一排兵器，除此之外，还有一块摆放了类似于摔跤垫的一块空地。
王洋饶有兴致的走到沙袋面前，闻到一股淡淡的草药味，他好奇道：“这里面装的什么啊？”
“这是专门为了让你练习铁砂掌而设计出来的砂袋，砂袋里有我独门配置的秘方，加上一些细沙混合而成。”苏丹青淡淡道，“这砂袋与普通的沙袋不同，因为练习铁砂掌必须要仰仗这些药力，每次你拍打砂袋的时候，药力就会渗透到你的手掌，它能帮你疏通手上的血管，但同样的，也会让你的双手青肿，甚至脱皮落肉，不过，我有为你准备药酒，等你每次拍打完砂袋，用药酒涂抹双手，能帮你排除掌毒，让你青肿的地方在短时间内恢复正常。”
王洋点了点头说：“里面这么多门道呢？”
苏丹青说：“是啊，其实这些我以前都有教过你，但是你嫌太累，而且我教你的是少林派的铁砂掌，练成的人手心会起一层老茧，手掌还会高高鼓起，手指会粗大粗糙，你之前嫌这样手会变丑，踢翻了砂袋，拒绝练习，惹我生了好大的气。”
王洋寻思吴青峰真是太混账了，男人嘛，手就算粗糙点又能咋样？跟个娘们似的。
心里这么想着，王洋表面上一脸歉疚地说：“我错了，苏姨，我以后一定好好练。”
苏丹青笑了笑，一脸欣慰的说：“我知道，我相信你，来，我再给你解释一下铁砂掌的练法以及注意事项，还有就是站桩的要领，功效，以及太极拳，阴劲掌功的练法，我已经将每天在什么时间段，你该练习什么都已经分配好了，你只要按照我的方法练习，加上你本身的根骨奇佳，想必你一定会有所获的。”
王洋点了点头，接下来就进入苏丹青的讲解时间，她比邱瓷讲的更加细致，每一个细节都不放过，每一种练法都演示了一遍，单单是铁砂掌就演练了三种练习方法，等到她将一切讲完的时候，她也已经将少林派铁砂掌，李氏太极拳，游龙太极拳全都演练了一遍，只是连续活动了两个小时，她除了嘴唇有些干之外，竟是脸不红气不喘，就像一直都坐在那里喝茶，没有动过一般。
王洋暗暗佩服苏丹青的厉害，并用心将她教他的所有东西都牢记在心，他还特意买了个本子，遇到重要的地方，他会将这些东西给牢牢的记下，反复琢磨，直到将这东西给吃透。
苏丹青见王洋如此认真，更加尽心尽力的教他，而让她惊喜的是，他不光比以前懂事，身体素质，意志力，领悟力都比之前提高了一个档次，李氏太极拳的24式和游龙太极拳内功十八式，她只要演示一遍，他总能完美复制，只是因为没有内劲支撑，所以他的太极拳只能算花架子而已。
时间就这样静悄悄的走了三个月，起初，王洋觉得练武很辛苦，尤其是苏丹青在教导他的时候，就变得无比的严厉，但渐渐地，他开始沉迷于练武，他开始不只满足于在练功房对着那些死物练习，还会将所学运用到生活中去，无论是行，坐，卧，立，他都会记得练功。
三个月后，王洋感觉自己整个人都精神了许多，身体里像是被去掉了一层污垢，走起路来也像踩在云端，脚步轻盈，但手，胳膊，腰，腹，腿，脚上都很有力量，不过他并没有因此感到自满，因为苏丹青每七天都会和他对战，每次都以他的惨败收尾，所以他一直都觉得自己很弱。
这天，王洋照旧起了个大早，身上戴上负重，全副武装的出去跑了两个小时步，回来以后，他闻到一股诱人的饭香，不由笑了起来，他开门进去，说道：“苏姨，您又做了啥好吃的，好香啊。”
苏丹青今天将一头黑发编成了一条麻花辫，穿着一身青色的练功服，一边摆着碗筷一边说道：“你来的正好，吃完以后，休息休息，跟我去练功房，我教你的这些你基本都记下来，接下来就是勤学苦练了，今天，我还要教你一些新的东西。”
顿了顿，她说：“虽说是新东西，但这些其实我都有教过你，只是你可能已经荒废了，要想拾起来也不是那么容易的。”
王洋点了点头，赶紧坐下来吃早饭，苏丹青坐在他的对面，看他吃的很香的样子，说：“慢点吃，助消化。”
“嗯嗯，苏姨，您的厨艺真的太好了，我看那五星级的大厨都没您做的好。”王洋边吃边拍马屁道。
苏丹青轻笑着说：“嘴巴可真甜。不过，你得有一阵子吃不到我做的菜了。”
王洋一听，有些狐疑的看向她，她眉眼弯弯，看上去特别的温柔，说：“我有点事，要出国一趟，少则半月，多则……嗯，说不准，我不在的这期间，你要好好练习，别荒废了，知道吗？”
王洋点了点头，心里充满了不舍，这三个月来，他已经习惯了和苏丹青生活在一起，习惯了被她照顾，在他眼里，她是比吴建国那些人更亲的亲人，但他知道，苏丹青既然是有事要去办，他这说不舍啥的就太矫情了，所以，他压下心里的不舍，关心的问道：“有危险吗？”
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